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いま話題の腸内フローラって何？ダイエットにも取り入れられる増やし方7つ
最近テレビや雑誌などのメディアで話題の「腸内フローラ」、みなさんは聞いたことがありますか？「第2の脳」とも言われるほど、わたしたちの生活と深い関係のある「腸」ですが、健康に過ごすためにもこの「腸内環境」はとっても重要なん […]
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便秘の種類は1つじゃない？意外と知らない便秘の原因と特徴の見分け方
「便秘」で悩んでいる人は多いです。そして、その多くが女性だということは、みなさんもすでにご存じのことと思います。便秘になるとお腹が苦しくなるだけでなく、頭痛や肩凝り、肌荒れまで引き起こしてしまいます。 そんな多くの女性を […]