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痛くてかゆいニキビが治らない…頭皮ニキビの原因はストレス?

美容
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ニキビと聞くと、みなさんおそらく顔にできる赤いニキビをイメージすると思います。もちろんそれもニキビです。しかしニキビは、頭皮にもできるって知ってましたか?

髪の毛をなくせば、頭皮も顔とつながっている皮膚です。つまり、ニキビができてもおかしくはありません。そんな頭皮のニキビですが、なぜできてしまうのでしょうか。ここでは、治りにくい頭皮ニキビの原因や対策法について、ご紹介します。

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頭皮ニキビの原因はストレス?

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頭皮というのは毛穴が多く、しかも毛穴が密集しているためニキビのできやすい場所でもあります。ニキビができてしまのは、毛穴付近のターンオーバーが正常に行われなくなってしまうためです。肌に残った角質が毛穴を塞ぎ、毛穴に皮脂が溜まることで炎症を起こしてニキビとなるのです。

では、なぜ毛穴付近のターンオーバーが乱れてしまうのか?そこが重要なわけです。それにはいくつか原因があるのですが、中でも最大の原因と言われているのがストレスです。「え?ストレス?」と思うかもしれませんが、ストレスは頭皮ニキビの最大の原因と考えられています。

なぜなら強いストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れます。するも男性ホルモンや怒りのホルモンとも呼ばれるノルアドレナリンの分泌が増え、頭皮の皮脂が過剰に分泌されてしまうのです。それだけではなく、ストレスに対抗するホルモンを作るために体内のビタミンやミネラルが使われてしまい、ターンオーバーが乱れるきっかけになってしまいます。

このことから、頭皮のニキビの最大の原因はストレスだと言われているのです。

頭皮ニキビは痛い?

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頭皮のニキビは、触ったときの痛みで気づくという人が大半だと思います。普段は髪の毛で覆われていて見えないので、ある程度まで大きくならないと気がつかないのです。そのため、知らないうちにニキビが大きくなって痛みが生じてしまうのでしょう。

シャンプーやブラッシングの時に痛みや違和感でニキビに気づいたものの、ブラシや爪でうっかり潰してしまうことも少なくありません。

また、頭皮は皮下脂肪が少ないところです。そのため痛みがダイレクトに伝わってしまうので、初期のニキビでも痛みが強いものが多いです。

頭皮ニキビはかゆい?

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頭皮がかゆくなるのは、皮脂のバランスが乱れてしまうのが一番の理由です。皮脂が多くても少なくても、頭皮のかゆみを増す原因となります。皮脂のバランスが崩れるということは、頭皮の環境が悪いということです。頭皮の環境が悪いと、炎症を起こしやすくなるのはいうまでもありませんね。

湿疹やニキビができやすくなります。ただ、頭皮がかゆいのは必ずしもニキビが原因とは限りません。脂漏性湿疹などの可能性もあるので、かゆみの原因が何なのか分からなかったら、皮膚科へ行くこともおすすめします。かゆいからといってかきむしってしまうことのないよう、気を付けてください。かゆみが強いときは、氷水や保冷剤などで冷やすとかゆみを軽減することができます。

頭皮ニキビと抜け毛の関係

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先ほどもお話ししたように、ニキビのできる頭皮というのは頭皮環境が悪くなっています。頭皮環境が悪いと栄養がしっかりと行き渡らないということですから、抜け毛に直結しているといえます。

ニキビがあるから必ずしも抜け毛につながるというわけではありませんが、髪の成長を阻害することは間違いありません。髪の毛の土台である頭皮の状況が、いかに重要かがお分かりいただけたでしょう。

また、ニキビができる原因はストレスだという話をしました。ストレスによって男性ホルモンが過剰に分泌されれば、それは抜け毛につながります。ニキビは毛穴に皮脂が詰まることですが、皮脂を落とすために1日に何度も髪を洗ったり、ごしごしとこするのはNGです。顔にできるニキビと一緒ですね。

膿ができた頭皮ニキビは要注意!

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頭皮が炎症を起こしてニキビになると、膿ができます。ニキビの芯のようなものが膿です。頭皮のニキビを潰して膿を出すのは、絶対にNGです。膿と一緒に皮膚の組織まで流れてしまい、最悪の場合二度と毛が生えてこなくなってしまうのです。

しかし自分で故意に潰さなくても、自然と膿が出てしまうこともあるでしょう。膿が出たあとの頭皮というのは、とてもデリケートな状態です。シャンプーやスタイリング剤も刺激となってしまうので、膿が出たあとは注意が必要です。できるだけ触らないようにしてください。

頭皮ニキビの治し方は?

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では、頭皮ニキビはどのように治せばいいのでしょう。頭皮ニキビは顔のニキビと違って目立たないので、特別なケアをしていないという人も多いかもしれません。しかししっかりとケアをしなければいけません。頭皮ニキビを治すためのポイントは4つあります。

・皮膚科で薬をもらう
・生活習慣を改善する
・ストレスを発散する
・正しいヘアケアをする

頭皮ニキビを早くきれいに治すためには、やはり生活習慣の改善が欠かせません。不規則な生活や食生活の乱れは、男性ホルモンの分泌を増やすことにつながります。食事では、ターンオーバーに重要なビタミンが不足しないように気を付けましょう。

そして、何より大切なのがストレスを溜めないことです。頭皮のニキビの主な原因がストレスなわけですから、ストレスは溜め込まずに発散することを心がけましょう。タバコやアルコールでストレス発散するのは逆効果ですのでやめてください。

頭皮ニキビを治す薬

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頭皮のニキビは、顔のニキビと違って見えにくいです。顔ならすぐに塗れますが、頭皮は髪の毛をかきわけなければいけないので、一般的なニキビ用の薬はふさわしくありません。頭皮にはローションやゲルタイプのものが多いです。皮膚科に行くと外用薬のステロイドや内服薬の抗ヒスタミン剤を処方されることがあります。

おすすめはルプアクアという薬です。ルプアクアは、日本で唯一頭皮ニキビの治療専門に開発されたものなのです。薬用なので、その効果は抜群ですよ!他にも、腫れや赤みを抑える効果のあるクレアラシルなどもいいですね。クレアラシルは皮脂の酸化を抑える効果があります。自分のニキビの状態によって、使う薬は選びましょう。

頭皮ニキビにいいシャンプー

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頭皮ニキビができてしまうのは、シャンプーの成分が頭皮に残っていることも原因です。シャンプーはしっかりと洗い流してください。すすぎを念入りに行うことが大切です。

頭皮ニキビの原因になる、汚れや古い皮脂はしっかりと落とし、なおかつ必要な皮脂は残すアミノ酸系のシャンプーがいいでしょう。オーガニックシャンプーのハーブガーデンは、女性に人気の高いシャンプーです。カビや雑菌の繁殖を抑える効果が高いので、かゆみのある人にもおすすめです。

頭皮ニキビができたら病院へ行くべき?

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たとえ頭皮ニキビができても、「たかがニキビで病院へ行くなんて…」と、病院へ行くのをためらってしまう人もいるでしょう。しかし頭皮のことは、ニキビなのか脂漏性皮膚炎なのかどうかわからないことも多いです。

ニキビと脂漏性皮膚炎ではケアの仕方も変わりますから、ここの判断は重要です。皮膚科へ行って頭皮の炎症の原因を知るとともに、薬を処方してもらいましょう。

まとめ

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頭皮ニキビについてお話ししてきました。いかがでしたか?頭皮のニキビは治りにくいだけでなく、気づいたときには重症ニキビになっているということも少なくありません。正しいケアと生活習慣の改善で、頭皮ニキビを治していきましょう。

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