1. TOP
  2. 胸を大きくする方法7選!男性好みのバストアップ術

胸を大きくする方法7選!男性好みのバストアップ術

 2016/06/26 美容
この記事は約 7 分で読めます。 94 Views

グラビアアイドルのバストを見て、「いいなぁ」と思った経験、ありませんか?ふくよかで形が良く、ハリのある胸は女性の憧れですよね。小さいよりは、どうせなら大きいほうがいいと思う女性は多いものですが、なかなか難しいのが現状でしょう。

みなさんも、太るときはおなか回りから肉がつくのに、ダイエットをすると胸から痩せるといった理不尽な経験をしたことがあるのではないでしょうか。なんとかして胸を大きくしたい!という女性のために、ここでは胸を大きくする7つの方法をご紹介します。

Sponsored Link

胸を大きくする方法1.「ツボ」

shutterstock_319467119

体調を改善したりするのに、ツボを刺激したことのある人もいると思います。冷えを改善するツボや、頭痛を楽にするツボなどたくさんありますよね。この中には、もちろん胸を大きくする効果のあるツボもあります。と言っても、押したからすぐに胸が大きくなるというものではありません。そんなのあったら怖いですよね。

胸を大きくするツボというのは、乳腺を発達させたり、女性ホルモンの分泌を促したりすることで胸を大きくする手伝いをするものだと考えてください。いくつか紹介しますね。

壇中(だんちゅう)

左右の乳首を結んだラインの真ん中にあります。ちょうど谷間のあたりでしょうか。このツボは、女性ホルモンの分泌を促す働きがあるので、胸を大きくする以外にも美肌など嬉しい効果がたくさん得られますよ。

天溪(てんけい)

乳首と同じ高さの横ライン上にあります。左右に1つずつ、骨と骨の間辺りに位置しています。乳腺の発達を促すツボなので、「痩せているのに胸だけ大きい」という憧れボディになりたい人におすすめですよ。

渕腋(えんえき)

乳首から10cm位下の、脇の下にあります。血行を促進し、バストのハリをアップします。バストのたるみや下垂が気になる人は、積極的に刺激しましょう。

乳根(にゅうこん)

乳首より指2本ほど下にあり、女性ホルモンの分泌を促進する働きがあります。

これらのツボを、毎日刺激してみましょう。3秒くらい押して離すを5回くらい繰り返すといいですよ。基本的にはいつ行ってもいいのですが、お風呂に入りながら行うと、血行促進効果なども得られますのでおすすめです。

胸を大きくする方法2.「体操」

shutterstock_432066220

胸を大きくする体操やエクササイズもたくさん考案されているのですが、ここでは神藤多喜子さんが考案された「おっぱい体操」をご紹介したいと思います。やり方さえ覚えてしまえば、1日わずか10分くらいで一通り終わってしまうほど簡単なんですよ。

具体的には、鎖骨の中心に向かっておっぱいを揺らすおっぱいはずしと、おっぱいを上に向かって揺らす「おっぱいマッサージになります。どちらも20回~30回を目安に行いましょう。

おっぱいを上に向かって揺らすとき、胸を大きくしたい人は「やや強めに」揺らすと効果的です。1秒に2~3回揺らすペースがベストです。血液の流れや、リンパの滞りが改善されていくはずですよ。

胸を大きくする方法3.「揉み方」

shutterstock_316321697

胸は揉むと大きくなるなんて話を聞いたことがありませんか?単なる噂でしょ?と思っている人もいるかもしれませんが、これは本当です。なぜなら、揉むことで胸周辺の血行が良くなり、胸に必要な栄養分がしっかりと行き渡るようになるからです。血行が悪いと、酸素やその他の栄養も十分な量は行き渡りませんよね。

ただ、とにかく揉めばいいというわけではありません。揉み方を間違えると、胸の形を悪くしたり、大きくするどころか逆に胸が小さくなってしまうこともあるのです。胸を揉むときは、「やさしく」「バージスラインに添って」揉みましょう。

強く揉むと、胸の中にあるクーパー靭帯が切れてしまい、胸が垂れる原因となってしまいます。幸せを感じると女性ホルモンの分泌が盛んになることからも、恋人に後ろから包み込むように揉んでもらうのもいいですね。

胸を大きくする方法4.「食べ物」

shutterstock_187030769

毎日欠かさずにする食事の内容を、胸を大きくするものに変えてみましょう。胸を大きくする食べ物と言えば、やはり大豆製品が頭に浮かびます。これは、大豆に含まれる大豆イソフラボンという成分が、女性ホルモンの「エストロゲン」と似たような働きをするためです。

つまり、大豆イソフラボンを摂ることで「女性ホルモンの分泌や働きを手助けする」ことができるんですね。胸を大きくするために女性ホルモンの分泌は必要不可欠ですから、大豆製品は積極的に食べましょう。なかでも「豆乳」はおすすめです。特に朝、牛乳の代わりに豆乳を飲む習慣をつけてみてください。

他にも、良質なタンパク質が摂れる鶏肉、エストロゲンの分泌を高める「ボロン」が摂れるキャベツ、代謝を良くする「根菜」など、胸を大きくするために摂りたいものはたくさんあります。「豆乳だけ」「キャベツだけ」ではなく、バランス良く食べることも大切ですよ。

胸を大きくする方法5.「ブラジャー」

shutterstock_367657703

ブラジャーは胸の形を整えたり、胸が垂れるのを防ぐなど様々な役割があります。しかしブラジャーは窮屈なことから、寝てるときや家にいるときには使わないという人もいるかもしれませんね。しかし、胸を大きくしたいのなら寝るときもブラジャーをした方がいいのです!

寝るとき専用の「ナイトブラ」というものがあります。これを使うことで、寝ている間に胸の脂肪が脇や背中に流れるのを防ぐことができるのです。胸の脂肪が流れてしまえば、当然ながら胸は小さくなったり、形が悪くなったりしてしまいます。

また、横向きで寝たり寝返りをすることで、胸を支えているクーパー靭帯が切れ、胸が垂れてしまうこともあります。ナイトブラは、このような胸のトラブルを予防する働きもあるんですよ。胸を大きくしたいのなら、寝るときもきちんとブラジャーをするようにしましょう。

脇や背中のお肉を寄せ集めて胸にしてしまう「バストアップブラ」は、定期的に使い続けることで寄せ集めたお肉が胸として固定されていきます。ブラを外しても「胸が大きいまま」という憧れの状態に近付けるかもしれませんね。

胸を大きくする方法6.「薬」

shutterstock_291127160

薬は市販のものを購入するか、医療機関で医師の診察を受け、医師に処方してもらう方法があります。たとえば生理痛がひどくてどうしようもないとき、生理不順を改善したいときなどは、婦人科で低用量ピルやホルモン剤などを処方してもらいます。これらは女性ホルモンと関係のある薬なので、飲むことで胸が張るなど胸を大きくすることもできなくはありません。

同じような効果のある海外性の薬というのはいくつかあるのですが、日本では薬事法によって処方および販売は認められていないものばかりです。しかし、このような薬は個人輸入という方法を使えば意外と簡単に手に入れることができてしまいます。

「胸を大きくする薬があるなら試したい!」と思う女性の気持ちは分かりますが、安全性は確かとは言えません。安全性が確立されていれば、日本でも販売許可が降りているはずだからです。もしも重い副作用が出てしまったとしても、それは全て自己責任ということになります。それでもいい!という人は、薬を個人輸入してみてください。ただ、おすすめはしません。

胸を大きくする方法7.サプリ

shutterstock_338420033

胸を大きくする効果のあるサプリはたくさんあります。それこそ星の数ほどありますが、中にはほとんど効果のない悪質なものもあるので気を付けなければなりません。

胸を大きくする効果が非常に高いのは、やはりプエラリアが配合されたサプリでしょう。プエラリアは女性ホルモンを活性化する働きが、イソフラボンの40倍もあると言われているのです!プエラリア配合のサプリもたくさんあるのですが、高品質であり、なおかつ含有量にも注目して選んでみてください。

下記のサイトで、プエラリアが配合されたバストアップサプリメントについて詳しく紹介しているので参考にしてみてください。

バストアップサプリの真実

まとめ

shutterstock_193438892

胸を大きくする方法は、一つだけではありません。できそうなものからあなたの生活に取り入れてみてください。続けていくことで、自分に自信が持てる魅力的なバストに変わっていくでしょう。

\ SNSでシェアしよう! /

女子力up(アップ) | 史上最高の私になるの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

女子力up(アップ) | 史上最高の私になるの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
Sponsored Link

ライター紹介 ライター一覧

女子力up編集部

女子力up編集部

女子力upは「史上最高の私になる」をモットーにした、女子のための応援メディア。美容、ダイエット、ファッション、健康、恋愛、ライフスタイルなど、雑誌感覚で気軽に読める役立つ情報を毎日配信しています。

この人が書いた記事  記事一覧

  • 魂レベルでつながる運命の相手とは?ツインレイの男性の特徴

  • 魂レベルで引かれ合う運命の人?あなたがツインソウルに出会う時期

  • 恋愛運がないと感じたら?今すぐ恋愛運気をアップさせる9つの方法

  • 既婚者に片思い中。不倫が本物の恋愛に発展する可能性はどのくらい?

関連記事

  • 髪の毛がパサパサで痛んでる…枝毛をなくすおすすめのヘアケア方法

  • モテ顔の決定版!初心者がすっぴんメイクを作る5つのステップ

  • 美肌になれない理由はターンオーバーにあった?ニキビ跡・シミ肌もこれで解決!

  • メイクが崩れる3大原因とは?美人度がアップする化粧下地のポイント8つ

  • なんか髪の毛減ってない?女性に多い分け目はげの対策方法5つ

  • 蒸しタオルでエステ並みの美容効果?自宅で簡単!蒸しタオル美容法