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メンヘラ男に要注意!束縛が激しくネガティブな彼氏の取り扱い説明書

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最近よく聞くメンヘラという言葉。みなさんご存じですか?メンヘラというと、なんとなく女性を想像してしまう人も多いかと思いますが、決して女性に限ってのことではありません。最近では、メンヘラ男も増えているそうです。

とはいえ、メンヘラはまだまだ世間的にはあまり認知されていない言葉でもあります。メンヘラ彼氏との恋愛は大変だといいますが、具体的にどのように大変なのでしょうか。ここでは、そんなメンヘラ男についてまとめてみました!

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メンヘラ男とは?

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まずはメンヘラ男がどんな男性のことを言うのか、というところからお話しします。そもそもメンヘラとは何のことなのでしょう。

メンヘラというのは、「心の病を持った人」という意味です。精神疾患などを持っている人のことですね。メンヘラはネットスラングで、元はメンタルヘルスという言葉です。メンタルヘルスが2ちゃんねるなどの掲示板でメンヘルと略されるようになり、それが-er系のメンヘラとなりました。

メンヘラ男とは、メンタルが極端に弱い男性のことを指します。特徴についてはこのあと詳しくお話ししますが、メンヘラ男は自律神経のバランスが乱れているため、体調を崩しやすいのです。

メンヘラ男のキャラって?メンヘラ男の特徴8つ

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では、メンヘラ男の特徴についてお話ししましょう。メンヘラ男には、どのような特徴があるのでしょうか。

・連絡がまめすぎる
・SNSのプロフやトップ画を頻繁に変える
・思い通りにならないと気がすまない
・感情の起伏が激しい
・高級ブランドが好き
・束縛や嫉妬心が強い
・ネガティブワードが口癖
・自分に自信がない

これらはみな、メンヘラ男の特徴としてあげられます。連絡がまめなのはいいことですが、しつこいくらい頻繁です。それこそ一日中連絡が絶えないことも多いです。ちょっと返信が遅れたり電話に出られなかったりすると、何十件も着信があるなんてこともザラですね。

そして、メンヘラ男は自分に自信がないため自分を良く見せようとしています。「かまってほしい」という気持ちもとても強いです。そのため、SNSのトップ画を変えたり(自撮りがほとんど)、SNSでネガティブワードを連発したりするのです。これはすべて、かまってほしいという気持ちの表れです。「どうしたの?」「そんなことないよ」「トップ画変えたんだ」という反応が欲しいのです。

メンヘラ男は5つの質問で判断できる?

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自分がメンヘラなのか、彼氏がメンヘラ男なのかどうかは、ネットの診断を使えば気軽に行うことができます。どれも質問形式の診断で、2択か3択のものがほとんどです。質問の内容には、こんなものがあります。

・女性を口説くときのやり方
・連絡頻度について
・SNSのトップ画の変更頻度
・彼女に元カノの話をするか
・自分で自分のことをどう思うか

このような質問に対し、3つの選択肢から一番自分に近いと思うものを選んでいきます。この結果で、自分もしくは自分の彼氏がメンヘラかどうかを診断することができるでしょう。もちろん診断結果がすべてとは言いませんが、メンヘラ度90%以上と出たときには「メンヘラの要素を持っている」と見ていいと思います。

メンヘラ男との恋愛はどれくらい大変?

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メンヘラ男と恋愛をするのは、正直いって簡単なことではありません。一言でいうと、何もかもが重いのです。連絡が頻繁なのも、最初のうちは「愛されてるな」と感じるものですが、だんだんとウザったく感じてしまうでしょう。しかし一番怖いのは、相手のことをウザく感じることではありません。メンヘラ男との日常に慣れてしまうことです。

普通なら「ありえない!」と思うことも、「当たり前」になってしまうのです。メンヘラは伝染するので、知らず知らずのうちに感染して非日常を日常だと錯覚してしまうのです。たとえばリストカットなども、当たり前の光景だと思ってしまうわけです。メンヘラ男との恋愛が大変だと言われる最大の理由が、ここにあるのだと言えます。

つまり、メンヘラ男と恋愛をするのなら、それなりの覚悟が必要だということです。きれいごとではすまされない部分もありますから、メンヘラ男と恋愛をする以上最後まで付き合う覚悟が必要です。

メンヘラ男を好きになってしまう理由とは?

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メンヘラ男と恋愛をするのは大変だとわかっているのに、なぜメンヘラ男を好きになってしまうのでしょう。メンヘラ男は精神的に弱い部分を持っているので、「この人は私がいないとダメなんだ」「私がなんとかしてあげないと、この人はダメになってしまう」と思ってしまうのです。恋愛というより、親子に近い感情になってしまうのかもしれません。母性本能が働くのでしょう。放っとけないのです。

しかし、メンヘラはそんなやさしいものではありません。あなたのやさしさにつけこんで、言いたい放題、やりたい放題になるでしょう。自分が苦痛に感じたら、無理をしないようにしてください。メンヘラ男との付き合いは、「好きだ」という気持ちだけではなんともできない部分もあるのです。

メンヘラ男の治し方4つ

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では、メンヘラ男は治すことができるのでしょうか。メンヘラ男の治し方をご紹介します。

・十分な睡眠時間
・食事の見直し
・適度な運動
・カウンセリング

長めの睡眠時間を確保して

基本的には、規則正しい生活を送ることが重要になります。「え?こんなことで?」と思うかもしれませんが、規則正しい生活はとても大切なことなんですよ。特に、メンヘラの人は健康な人よりも長めの睡眠時間が必要だと言われています。

平均的な睡眠時間よりも、長く睡眠を取るようにしてみましょう。そして、運動をすることも大切です。昔から身体を鍛えると心も鍛えられると言われていますよね。運動をすることは健康にもいいことですし、汗をかいて新陳代謝を高めるのもいいことです。ストレスの発散にもなるでしょう。

また、本気でメンヘラを治したいと思うのなら、心療内科に通院することをおすすめします。個人のケアではできることには限界があります。プロに話を聞いてもらうだけで、ずいぶんと心がすっきりするものですよ。定期的にカウンセリングを受けることで、メンヘラが改善していったという人は大勢います。

メンヘラ彼氏と付き合っている場合の対処法は?

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では、付き合った彼氏がメンヘラ男であった場合、どのように対処すればいいのでしょうか。メンヘラ男は感情の起伏が激しく情緒不安定です。彼の言動に振り回されないようにすることが大切です。いちいちすべてを真に受けていたら、こちらの身が持ちません。

そして、辛抱強く寄り添ってあげてください。決して、メンヘラ男の言動を非難しないこと。避難せず、深い愛情をそそいであげましょう。彼がメンヘラになったのは、ついこの間ということはないはずです。長い時間を経て、今のメンヘラの彼があるわけです。ですから、それと同じ長い時間をかけて治さなければいけません。長い目で見てあげましょう。

ただ、何度か話しましたがメンヘラは伝染します。共倒れにならないようには十分気を付けなければいけません。誰か信頼できる人に相談をしたり、1人の時間を作るようにしましょう。

メンヘラ男はDVになりやすいって本当?

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メンヘラ男は、DVになることも多いです。なぜなら、メンヘラ男は自分に自信がないからです。自信がないため、彼女を「自分のものにしたい」という気持ちを暴力という形で表現してしまうのです。暴力という形でしか、愛情を表現することができないのです。

これはとても悲しいことですね。とはいえ、DVは「仕方ない」ですまされるものではありません。もしもDVを受けて、何度も繰り返すようなら、身を守るためにも距離を取るようにしてください。何かあってからでは遅いので、気を付けましょう。

メンヘラ男とのスマートな別れ方とは?

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メンヘラ男の別れるのは、なかなか大変です。実際に、別れ話をしてから別れるまでに1年以上かかったという人も少なくありません。メンヘラ男は、「別れたら○ぬ」などと言うことも多いものです。たとえ○ぬと言われても、別れると決めたのなら心を鬼にして別れましょう。

少しでも甘い顔を見せてしまうとつけあがり、元サヤに戻ってしまいます。メンヘラ男のは、元サヤに戻ったら二度と別れられないと思っていてください。メンヘラ男と別れるためには周りの人に協力してもらったり、時には自分を悪く見せることも効果的です。何でも1人で解決しようとせず、周りの人を頼ることも大切です。

まとめ

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メンヘラ男についてまとめてみました。いかがでしたか?メンヘラ男はめんどくさいと思われがちですが、好きでメンヘラになったわけではありません。初めから「むり」と決めつけず、温かい目で見守ってあげることも必要なのかもしれません。

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