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小顔になる11の方法!マッサージ・ツボ・髪型・メイク・エステetc

 2016/06/21 ダイエット
この記事は約 7 分で読めます。 101 Views

「小顔になりたい!」という女性は本当に多いです。歌手の安室奈美恵さんのような小顔には憧れますよね。顔が小さい方がスタイルも良く見えますし、何かとメリットも多いものです。

小顔になるために、並々ならぬ努力をしている人もいるでしょう。なかなか効果がでなくて途中で諦めてしまった人もいるかもしれませんね。ここでは、小顔になりたい人のために、顔が細くなる11の方法をご紹介したいと思います。

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1.小顔マッサージをする

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小顔になりたいのなら、欠かせないのが「マッサージ」です。顔をマッサージすることでむくみを取ることができるので、マッサージ前より顔がひとまわり小さくなることもあるんですよ!

マッサージをするときは、お風呂に入っているときや蒸しタオルで顔を温めたあとなど血行の良いときに行うと、より高い効果が得られます。やり方はいくつかあるのですが、ここでは簡単なものをご紹介しますね。

手をグーにして、人差し指の横側を使ってエラのあたりをぐーっと押します。このとき、こすらないで押してくださいね。額、頬、アゴのあたりはしっかりと圧力をかけ、デリケートな目の周辺はなでるようにマッサージをしましょう。

エラを押したあとは、額の中央から左右に向かってマッサージをし、こめかみに流します。口の周辺、鼻の周辺も外側に向かってマッサージをし、最後に手のひら全体を使って「アゴから頬を引き上げ」ましょう。やり過ぎて肌を傷付けないように気を付けてくださいね。

2.小顔ヨガをする

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顔ヨガは、間々田佳子さんが考案した小顔になる方法の1つです。ヨガというと様々なポーズを取って代謝を良くするものですが、小顔ヨガとはどのようなものなのでしょうか。

イメージとしては、一般的なヨガと同じです。顔のパーツを目一杯使って、様々な表情を作るのが顔ヨガなのです。実はこの顔ヨガは、金スマやNHKのニュースなどでも紹介されたこともあるんですよ!普段はしないような表情をすることで、小顔になれるだけでなく

・ほうれい線の改善
・たるみの防止
・シワの改善
・口角アップ

などたくさんの「女性に嬉しい効果」が得られます。

3.小顔体操をする

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わたしたちの顔には、表情筋と呼ばれるたくさんの筋肉が存在しています。しかし、普段の生活で使われている表情筋は、全体のわずか20~30%でしかないと言われているのです。使わない筋肉はどんどん衰えていきますから、顔はたるんでいってしまいます。小顔体操で意識的に表情筋を使うことで顔を引き締め、小顔になることができますよ。

発声練習をするように大きく口を開けて「あいうえお」と言ったり、日頃から笑顔でいるなど表情豊かに過ごすことも効果的です。慣れるまではちょっとキツいですが、上を向いて、天井を向いたまま舌を限界まで出し、そのまま数秒キープしましょう。普段は使わない筋肉を使うので、最初はかなり疲れると思います。

4.小顔矯正をする

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骨盤矯正などと同じように、骨格を整える小顔矯正があります。日常の姿勢や噛みぐせ、噛み合わせなどによって顔のバランスは崩れていってしまいます。頭蓋骨を整え、リンパや血液の流れを改善し、ゆがんだ骨格を整えることで「小顔」になることができます。

なんとなく痛そうなイメージがありますが、実際には痛みはほとんどないので安心してください。1回でも十分な効果が得られるのは嬉しいですね。

5.小顔になるツボを押す

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人の体には、約365ものツボがあると言われています。この中で小顔に効果があるとされているのは、代謝を良くしたりむくみを改善する効果のあるツボです。

下唇の下の凹みのところにある承奬(しょうしょう)というツボは、乾燥を防いだり代謝をアップする効果がありますし、耳の上にある率谷(そっこく)は、リフトアップに効果があると言われています。

ツボのいいところは、特別な道具がなくても刺激することができる、という点でしょう。気付いたときに指で押すだけなので、簡単ですよね。気持ちいいと感じるくらいの強さで刺激しましょう。

6.リンパを刺激する

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リンパというのは、老廃物を運ぶ役割をする管のことです。リンパの流れが悪くなると、当然ながら体内に老廃物が溜まってしまうことになりますよね。いらないものが体内にあるわけですから、その分むくみとして一回り大きくなってしまうことでしょう。

リンパを刺激することでリンパの流れを改善し、むくみを改善することができるというわけです。

リンパの流れに沿ってマッサージしていくのが基本ですが、目の回りなどは撫でるように優しくマッサージしていきましょう。顔なので、強くこするとシミやシワなどを招く原因になってしまいます。内側から外側に向かって、老廃物を流すようなイメージで行いましょう。

7.小顔ローラーでマッサージする

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小顔になるための定番アイテムとも言えるのが、「ローラー」です。コロコロなどとも言われていますね。ツボを刺激できるようなボコボコとした先端部分のボールを頬の上を転がし、リンパの刺激やリフトアップなど様々な効果を得ることができます。

ローラーだけで多数の効果が得られますので、忙しくてたくさんのことはできないという人には特におすすめですよ。安いものだと100円ショップやバラエティショップなどでも売られていますが、摩擦によって肌を傷付けるようなものは選ばないでください。値段は高いのですが、「リファカラット」が口コミでも評判ですね。

テレビを見ながらでもできるというのも、忙しい女子にはおすすめだと思います。

8.小顔に見える髪型にする

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髪型次第で、顔は小さくも大きくも見せることが可能です。できるだけ顔を小さく見せたいと思う女性にとって、髪型選びはとても重要なものだと言えるでしょう。

もちろん顔の形(丸顔、面長、ベース型、下膨れ型、など)にもよるのですが、小顔に見える髪型は「ひし形シルエット」を意識したものだと言えます。

顔回りにボリュームを出したり、前髪を作るのもいいですね。見えている部分の顔の面積を小さくすれば、おのずと小顔に見えるものです。エラが張っているという人は、サイドの髪を下ろして頬を隠してしまいましょう。

9.小顔に見えるメイクをする

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髪型同様、メイクでも小顔に見せることはできます。一般的に言われているのは、輪郭に沿って「シェーディングカラー」を乗せて顔に影を作るというもの。ハイライトと組み合わせると、陰影がついてより小顔に見せることができますよ。

また、目元を強調するメイクでも、小顔に見せることができます。目尻を強調して長めに引いたアイラインや、目尻にだけつけまつげを付けるなど、切れ長の目元を意識しましょう。

涙袋を強調することでも、頬の面積が狭く見えるため「小顔」に見えます。目が大きく見えて顔は小さく見えるなんて、女性には嬉しいことづくしです!

10.小顔整形をする

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究極の方法とも言えるのが、整形です。鼻を高くする、二重まぶたにするなどのプチ整形が流行していますが、小顔整形も人気はあります。顔が大きく見える原因やそのタイプによって整形の内容は変わってきます。

また、整形は安さだけでクリニックを決めてしまうと大変なことにもなりかねません。きちんと信頼できるクリニック、腕のいいドクターに行ってもらいましょう。

11.小顔エステを受ける

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整形よりも手軽でおすすめなのが、「エステ」で小顔にしてもらうというもの。プロによる施術は、驚くほどの効果をもたらすことでしょう。
エルセーヌでは、フェイススリム体験というのを行っています。エステは高いというイメージがありますが、こちらの体験は1回2000円なのでお財布にもやさしいですね。

 

 

むくみを取って血行促進、そのあと細部までケアをして「小顔」だけでなく「美肌」にもなれちゃうんですよ。肌のバリア機能を高めることもできるので、刺激に負けない強い肌を手に入れることができるでしょう。即効性を求めるのなら、エルセーヌの「フェイススリム体験」をおすすめしますよ。

まとめ

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小顔を手に入れるだけで、美人度もアップするし、スタイルも良く見えるものです。今回ご紹介した11個の方法から、できそうなものを挑戦してみましょう。少しでも続けていくことで、変化が出てくるはずですよ!

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