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肌断食したら顔がすごいことに…ニキビ・シミ・角栓の驚くべき効果とは?

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10人の女性の肌断食体験談!やってみた感想

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大きな変化はなかったけど…肌が荒れること少なくなった

(43歳・普通肌)

肌断食を始めたきっかけは、お客様からの提案でした。

数年前、海外でビューティシャンとして、フェイシャル等の施術をしていた時のことです。常連のお客様がある日こう言うのです。「これから2週間はFeeding(餌やり)なしね。時々定期的に餌なしでお願いね。」肌に外からの栄養を与えないことによって、肌自身の持つ力を高めるのが目的だそう。知りませんでした。

興味があったので、私もさっそく実行。もともと乾燥肌ではなかったので、肌が突っ張るとか、カサカサになるなどのマイナス効果は見られませんでした。かといって、肌が見違えるようにきれいになったなどということはありませんでした。

肌断食というと、ハードに聞こえますが、面倒なお手入れがなく、実は気が楽な美容です。気に入ってました。それでも何もしてないと不安になるので、現在は自分なりに、適当なサイクルで断食を繰り返しています。この方法でもう5年は経っていますが、肌は普通に老化してきています。

シミ、そばかすが消えたとか、しわが薄くなったなんて全くありません、以前と比べて変わったのは、肌が強くなったことです。ちょっとケアを怠っても、雑になっていても、しっかりといつものお肌でいてくれることでしょうか。安定して普通肌です。

ケアを必死で頑張っていた頃より、断然肌の状態は良くなりました

(28歳・混合肌)

わたしの肌の1番の悩みは、小鼻の毛穴の角栓でした。とにかく角栓に良いというものは、いろいろ試してきました。エステに通ったり、高い美顔器を使ってみたりと、そのときは確かに角栓がとれて少し綺麗にはなるのですが、それは一時的なもので、根本から改善された実感はありませんでした。

これだけお金や労力を使って頑張っても改善されないのなら、やってもやらなくても一緒かなと思い、頑張るのをやめようかと思っていたときに、肌断食のことを知りました。

肌断食は、化粧品は何もつけず、お金もかからないということで、試しにやってみようと思いました。 洗顔後、化粧水をつけないようにしていたら、最初はすごく乾燥しました。1カ月くらいしてから、乾燥のせいか、しわが少し目立つようになりました。そのときはすごくショックでしたが、ネットで肌断食を成功された方の体験談を見て、励まされながら、頑張って続けていきました。

2カ月くらいしてから、乾燥も気にならなくなり、毛穴が少し目立たなくなってきました。友達からも、「肌断食始めた頃は乾燥ひどかったけど、肌綺麗になってきたね」と言われるようになりました。

その後も続けて、今では肌断食を始めて2年経ちます。美肌になったわけではないですが、肌のケアを必死で頑張っていた頃よりかは、今の何もしないケアの方が、断然肌の状態は良くなりました。

乾燥がひどい時期を乗り越えるのが辛かったので、あまりお勧めは出来ないですが、わたしには合っていましたし、これからも続けていこうと思います。化粧品にかけていたお金を、今は肌にいい食材に使うようになりましたので、体の中からも綺麗になっていっているような気がします。

ずっと悩んでいた顔の湿疹が消えてビックリ!

(40歳・乾燥肌)

産後、自宅でほとんどの時間を過ごしている期間を利用して肌断食をしました。

私の場合は、水洗顔のみ朝晩行い、スキンケア製品も一切付けず、メイクもしないというのを1週間続けて行いました。

始めのうちは、洗顔後のツッパリが気になりましたが、続けていくうちに、ツッパリは気にならなくなりましたが、今まで、すぐに保湿をしっかりとしていたために気づくことができなかった、特に乾燥している箇所に気づくことができました。

そして、肌の自然治癒機能が働いたのか、2年以上慢性化していた口周りの湿疹が、肌断食を終えてから、気にならなくなり、皮膚科で処方されていた薬がないと、繰り返していたのに、今ではまったく気にならなくなりました。

1週間後あんなに悩んでいたニキビがほとんどなくなった

(25歳・乾燥肌)

とにかく肌の乾燥が酷く、いつも化粧水や乳液はもちろん、美容液までしっかりと塗らないと不安で仕方ありませんでした。ですが、つけすぎも肌に悪いようで、あっという間にニキビができてしまったのです。

そんな時に知った肌断食。初めは勇気がいりましたが、化粧水や乳液、美容液はもちろん洗顔料も使わない生活を1週間続けたのです。

それこそ最初は肌の乾燥が気になったのですが、思ったよりも乾燥することはなく、逆に化粧乗りが良くなったりと肌の調子が良いような気がしました。もしかしたら、今まで頑張って手間をかけてきたことって全て無駄だったのかとショックでしたね。

結局1週間経った頃にはニキビもほとんどなくなり、肌トラブルもあまりでなくなりました。こんなに簡単なことで肌質改善ができるなんて驚きましたね。

肌断食開始3日で顔がツヤツヤに!

(49歳・混合肌)

肌断食をしよう!と決めて行ったわけではないのですが、インフルエンザに罹ったときに3日間ほど何もできない状態で寝込み、スキンケアを一切せず結果的に肌断食をしたことがあります。
スキンケアどころかまともに洗顔すらできなかったのですが、なぜか肌はツヤツヤしてかなり良い調子でした。

熱を出してほとんどまともな食事が摂れませんでしたし入浴もできなかったので、体調そのものは最悪だったはずなのですが、普段は乾燥ぎみの肌がちょうど良い感じで潤っていたように思います。

通常はメイクして、それをクレンジングして、スキンケアをして…という毎日ですが、それを3日間全てお休みしたことで肌への摩擦が減ったからなのかな?と考えています。

お金がかからない美容法なのがすごいです!

(29歳・混合肌)

普段気合を入れて行う洗顔や化粧水など肌につけるものを一切なくすのが肌断食です。肌断食を3日間行いました。顔を洗うときは水のみで洗います。水をボトルに入れて霧吹きが出来るものは今まで通り持ち歩きましたが、化粧水や乳液、美容クリームなどは一切断ちました。

初日は少し乾燥してるかなと感じることがありました。しかし、2日目から、化粧のノリが良くなりました。乾燥感はありましたが、化粧が粉を吹いているほどはありませんでした。3日目には、肌がモチッとして触って気持ちの良い感じになっていました。

肌断食でのメリットは、簡単でお金がかからないということです。また、変化も感じることができます。デメリットは、実際に試して肌の調子が悪くなったらどうしようという不安感があることです。

途中で挫折したものの、肌質に変化がありました♪

(24歳・敏感肌)

私が行った肌断食は、まず洗顔料を使った洗顔を止めて、水かぬるま湯だけで顔を洗う事。そして化粧水、乳液もつけないというとてもシンプルなものです。

元々とても敏感肌で、化粧水等も合わないとよく荒れたりニキビが出来たりと悩んでいたのでこれは私にぴったりだと思い、ネットで肌断食という方法を知ってからはすぐに実践しました。
スキンケアにかかる時間も短縮されて、少しでも肌が強くなるなら一石二鳥と思ったのですが、最初の1カ月は特に悲惨でした。

毛穴は黒く詰まり、顔はテカリが酷くニキビも増えて今までで一番酷い肌に…。けれどネットでも最初の数ヶ月は荒れると書かれていたので、これを我慢すれば、とひたすら肌断食を実行したのですがやはり人目が気になりだし、結局挫折してしまいました。

ですが、それ以降化粧水で肌が荒れる事が減り少し肌質が変わったのかな?と思います。肌断食をするにはかなり勇気が必要ですが、中にはこれで美肌を手に入れた方もいらっしゃるらしいので、試す価値はあるのかもしれません。

肌の奥からツヤが出て、透明感が出てきました!

(34歳・敏感肌)

1週間ほど化粧もつけず、水洗顔のみの肌断食をしたことがあります。最初は肌表面が潤っているような感じがしたのですが、そのうち肌表面がバリバリになり、目のクマが際立ってきたので焦って低刺激の基礎化粧品を使いました。

しかし、その後いろいろ調べてみると他にもやり方があるようで、全ての化粧品を断つことが必ずしも肌断食ではないことを知り、方法を少し変えてまた2週間ほどチャレンジすることに決めました。私がやった方法はまず昼間のメイクは石鹸だけで簡単に落ちる肌刺激の少ないミネラルルースパウダーをはたくだけにしました。

クレンジングオイルも使わず、できるだけ水に近いもので化粧を落とすようにしました。潤いが足りないと感じられたらワセリンを使うようにしました。そうすると今度は潤っているような見せかけではなく肌の奥からツヤが出て、透明感が出てきました。

その期間も1週間ほどでしたが、肌断食は人それぞれの肌状態に合わせた方法で行わないと肌の状態が良くなるどころか挙げ句の果てにはシワやたるみまで出てしまうということを学びました。

こんなに簡単に肌が潤い、肌の明るさが戻って嬉しいです

(31歳・混合肌)

ネットや書店での立ち読み、美容雑誌からの知識をもとに行いました。混合肌で、乾燥とテカリの悩みがないまぜになって常にあるような状態でした。一週間の予定で肌断食をはじめ、最初の二日は目立った変化もなく、3日目にはニキビができ始めました。

しかし乾燥はかなりましになっていたので、ひたすら刺激を与えないようにしながら水だけの洗顔を続けました。5日あたりになるとニキビもおさまり始め、つっぱた感じや小鼻あたりの異常な油もなくなってきました。化粧品を付けたときのしっとり感ではなく、触っても指に付かないのに潤っている感じになったと思いました。

最後2日はなんの違和感もなく過ごせましたし、肌の明るさが戻ったような気がして嬉しく感じました。たまに行うと良いのではないでしょうか。

普段からノーメイクの私にはあまり効果ないかも?

(35歳・敏感肌)

週末肌断食を1か月間やってみました。(2日間×4週間)結果だけ最初に申し上げると、巷でいわれるほどの効果は感じられませんでした。どうしてあまりうまくいかなかったのだろう…?と思い、改めて詳しく書かれたサイトをよく読んでみると、次のような原因に思い当たりました。

1.もともとそんなにメイクをしない
私は家で仕事をしているので、毎日出かけるわけではありません。家にいる時はノーメイクです。

たまに出かけるにしても、3時間以内で終わりそうな時は赤ちゃん用の日焼け止めだけで済ませてしまうこともあります。フルメイクをするのは、かしこまった場所にお呼ばれされた時くらいでしょうか…

2.なので、洗顔もスキンケアもあまり気合が入ってない
ノーメイクの時は、1日1回石鹸を使って洗顔をします。化粧水などは、ハーブが趣味の友達が自分で作ったものやおすすめのものをくれたりするので、それを付けます。今回の肌断食でやめてみたことというと、そういえばこの2つだけだったような…

このように、ただ面倒臭がりなだけなのですが、結果として普段からあまり肌に負担がかからないような生活様式になっていたわけです。私と真逆の生活タイプの方は、肌断食、やってみたら面白いんじゃないかと思いますけどね。

まとめ

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いかがでしたか?肌断食は、肌本来が持つうるおう力を引き出すための美容法です。わたしたちの肌は、本来自分でうるおう力を持っています。しかし、現代においてわたしたちは、お肌を外側からケアしてしまっていますよね。化粧水やクリームなどでお肌を保湿することによって、お肌は本来の力を発揮せずにサボってしまっているのです。そんなお肌のサボりにカツを入れるのが、肌断食なのです。

▼89%の人が、美容断食でお肌の違いを実感?▼


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